Cours de Yoga : dénicher les meilleurs centres à Lyon

Yoga

La pratique du yoga fait de plus en plus d’adeptes. Cette  discipline se démocratise à Lyon et partout en France. Avec de meilleurs coaches et des centres suivant les normes, les Lyonnais ont pu aussi profiter des nombreux bienfaits du yoga.

La pratique du yoga à Lyon

Visant à harmoniser le corps et l’esprit, le yoga se pratique avec des postures spécifiques qui sont appelées asanas, mais également avec la méditation et avec la respiration abdominale sans oublier la souplesse.

Toutes les catégories d’âge s’adonnent au yoga, enfants, ados, adultes et les personnes assez âgées. En effet, le yoga les aide à avoir une meilleure connaissance de leur corps, améliorer leur sommeil et avoir une excellente hygiène de vie.

Actuellement, le yoga peut se pratiquer seul via les tutoriels disponibles sur internet. En revanche, il est toujours mieux de se faire conseiller par un professionnel expérimenté que ce soit pour débuter le yoga ou pour l’approfondir. Avec un peu de chance, ces pratiquants pourront devenir des vrais coaches plus tard.

Au lieu d’aller sur les berges du Rhône, de la Saône ou peut-être dans les traboules de la Croix-Rousse afin de perfectionner les postures, il vaut mieux suivre un guide. De nombreux centres mettent à la disposition des Lyonnais des meilleures séances de yoga à Lyon. Même chez eux, les Lyonnais pourront suivre des cours de yoga Lyon de qualité en sortant leur tapis de yoga avec un esprit-calme.fr.

Pourquoi prendre des cours de yoga à Lyon ?

Pratiquer le yoga dans la région lyonnaise, c’est tout simplement adopter un hobby physique qui implique une méditation et de la gestion du stress avec tellement de tonicité. Ce sont des éléments importants dans la vie en ville.

Proliférer une paix intérieure en vue d’entretenir l’énergie vitale, c’est le premier effet des exercices de yoga. C’est très important pour faire face au métro-boulot-dodo à Lyon qui n’est pas facile à vivre. En outre, le yoga relaxant permet d’obtenir une condition physique tantrique pour entretenir un bon karma. Provenant d’une tradition ancestrale, les postures de yoga sont idéales pour lutter contre le stress.

Tous les meilleurs centres proposent différents types d’exercice de yoga à savoir : hot yoga, green yoga, yoga des yeux, yoga du son, yoga du visage, yoga du rire, yoga vinyasa, karma yoga, yoga kundalini ou power yoga.

Il n’est pas compliqué de commencer le yoga à Lyon. Chacun peut trouver son compte pour la tonification de sa colonne vertébrale parmi tous les exercices de yoga.

Pour le corps physique, une formation intensive hindoue de yoga anti-stress est le thérapeute parfait. A Lyon, un sophrologue ou une simple réflexologie n’est pas très conseillé comparé au yoga. Pour le système immunitaire, le yoga sutra est très bénéfique.

Les meilleurs centres de yoga à Lyon

Pour prouver son efficacité, les cours yoga Lyon doivent être de qualité excellente.

A Lyon, aller dans un studio de yoga est un moyen efficace pour ouvrir ses chakras sans danger. De la basilique de Fourvière à la Bellecour, les centres de yoga se popularisent dans la magnifique région lyonnaise.

Au centre-ville, il y a des instituts où la patience et le calme président. Ce sont des effets rassurants pour débuter le yoga en vue de se relaxer. Ces centres écartent les tendances actuelles qui peuvent dénaturer la discipline. Un yoga traditionnel est plutôt privilégié, dans lequel toutes les asanas sont parfaitement claires. Il s’agit principalement du Hatha yoga proposé par l’ esprit-calme.fr qui est le plus pratiqué en Occident. Ce service consiste à un enchaînement de postures qui doivent être maintenues pendant trois minutes. En contrôlant le souffle, la concentration est améliorée. Par ailleurs, un centre peut aussi proposer d’autres exercices telles que le Nidra yoga ou yoga du sommeil, le Pranaya pour mieux contrôler la respiration, la méditation pendant toute la séance sans oublier les stages de yoga pendant les vacances.

En général, chaque séance de yoga dure 1h15. Contrairement aux préjugés, les cours de yoga ne sont pas chers même s’ils ne sont pas à la portée de tous. Pour une séance hebdomadaire, le forfait trimestriel coûte dans les 117 €, tandis que deux leçons hebdomadaires sont de 190 €. Le forfait annuel d’un cours par semaine coûte environ 320 €. La plupart des centres sont fermés pendant le week-end. Les Lyonnais peuvent avoir accès à des séances moins chères en métropole lyonnaise. Sur Lyon métropole, il existe des centres qui donnent des cours gratuits afin de permettre à toutes les personnes d’expérimenter les bienfaits du yoga Lyon.

Des cours personnalisés

Chaque membre inscrit dans une salle de sport de yoga à Lyon a le droit de se réjouir. En effet, de nombreuses salles de sport proposent des cours de yoga suite à une demande trop croissante.

En plus du sérieux des professeurs, la fréquence des cours proposés font vraiment du yoga lyonnais un vrai temple pour se ressourcer.

Dans les meilleurs studios de yoga à Lyon, tous les professeurs de yoga sont qualifiés. Ils donnent des cours en groupe pour découvrir cette discipline. Un pratiquant peut également profiter d’un professeur particulier pour des séances de yoga rien que pour lui. Les Lyonnais dans la région Rhône-Alpes ont la possibilité de bénéficier des cours à domicile grâce à différentes plateformes. Avant de proposer son enseignement, le formateur essaie de déterminer les besoins de son apprenant. Ainsi, ces cours individuels sont très personnalisés en fonction des aspirations du pratiquant.

Les différents types de yoga et leurs bienfaits
Où faire du yoga pour se ressourcer à Lyon ?